7 novembre 2020 à 09:49
Programme d'entretien physique
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En cette période de confinement notre coach Olivier nous a préparé un programme d'entretien physique a faire à domicile ...
Une fiche par jour pour deux à trois séances par semaine en comptant le week-end.
En complément des séances vous pouvez courir 20/25 minutes en extérieur à allure régulière type footing pour " s'oxygéner" en respectant les règles du confinement bien sûr.
Prenez soin de vous et des autres....
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